통풍, 방치하면 평생 고통! – 원인, 증상, 예방법, 좋은 음식까지 총정리
목차1. 통풍이란? – 요산과 관절 통증의 관계2. 통풍 원인 – 퓨린이 많은 음식과 생활습관3. 통풍 증상 – 바람만 스쳐도 아픈 이유4. 통풍 예방법 – 요산 수치 낮추는 습관5. 통풍에 좋은 음식 – 먹고 조절하는 통풍 관리6. 결론 – 통풍은 생활습관병입니다1. 통풍이란? – 요산과 관절 통증의 관계통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아지면서 관절에 요산 결정이 쌓여 염증과 통증을 유발하는 만성 질환입니다. 주로 엄지발가락, 발목, 무릎 등에 영향을 미치며, 고통이 매우 심한 것이 특징입니다.2. 통풍 원인 – 퓨린이 많은 음식과 생활습관고퓨린 식품 섭취: 내장류, 붉은 고기, 멸치, 정어리 등음주: 특히 맥주와 소주는 요산 생성 증가 및 배출 억제비만 및 대사증후군: 체중 증가로 요산 배출이 감소유전..
2025. 5. 22.
