치매 예방1 치매 예방을 위한 두뇌 훈련과 식습관 건강한 노년을 위한 필수 가이드치매는 고령화 사회에서 가장 주목받는 질환 중 하나입니다. 한 번 발병하면 치료가 어렵기 때문에 무엇보다 ‘예방’이 핵심입니다. 다행히도 일상에서 실천할 수 있는 두뇌 훈련과 건강한 식습관만 잘 지켜도 치매 발병 위험을 상당히 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 전문가 관점에서 치매 예방에 효과적인 생활습관을 구체적으로 알아보겠습니다.목차치매란 무엇인가?치매 예방에 효과적인 두뇌 훈련법두뇌 건강에 좋은 식습관치매 예방을 돕는 대표 식품들생활 속에서 실천하는 두뇌 건강 관리법결론 및 실천 팁1. 치매란 무엇인가?치매는 단순한 기억력 감퇴가 아닌, 뇌 기능 전반의 손상으로 인해 일상생활이 어렵게 되는 질병입니다. 대표적으로 알츠하이머병, 혈관성 치매 등이 있으며, 점차적으로 진행.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
