비만1 건강 블로그: 비만의 모든 것 📌 건강 블로그: 비만의 모든 것 – 원인부터 예방법까지!▲ 비만은 단순한 체중 증가를 넘어 건강 전반에 영향을 미칩니다. (출처: Pixabay)목차비만이란?비만의 원인비만의 주요 증상비만이 유발하는 합병증비만 예방법비만에 좋은 음식마무리1. 비만이란?비만은 체지방이 비정상적으로 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아니라, 건강을 위협할 정도로 지방이 많아진 상태를 의미합니다.일반적으로 체질량지수(BMI, Body Mass Index)를 통해 비만 여부를 판단하며, BMI가 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25 이상은 비만으로 분류됩니다. 하지만 BMI는 체지방률을 정확히 반영하지 않기 때문에, 복부비만(허리둘레) 측정도 중요합니다.특히 복부 비만은 심혈관질.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
