반응형 번아웃 증후군1 번아웃 증후군의 원인과 극복 방법 지친 일상 속 나를 되찾는 건강한 회복 가이드 목차번아웃 증후군이란 무엇인가?번아웃 증후군의 주요 원인대표적인 증상과 경고 신호번아웃을 극복하는 실질적인 방법번아웃 예방을 위한 식습관과 몸에 좋은 음식마무리: 나를 소진하지 않는 삶을 위하여1. 번아웃 증후군이란 무엇인가?번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 과도한 업무, 지속적인 스트레스, 감정적 소진 등으로 인해 생기는 신체적·정신적 탈진 상태를 말합니다. 단순한 피로나 잠깐의 무기력과는 달리, 장기적인 에너지 고갈, 동기 상실, 자기효능감 저하 등 삶의 전반에 영향을 미치는 만성적 문제입니다.세계보건기구(WHO)는 번아웃을 ‘직업 관련 만성 스트레스의 결과’로 규정하며, 직장인뿐 아니라 학생, 부모, 간병인 등 다양한 역할 속에서 과로를 .. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
