반응형 백내장예방 #눈에좋은음식 #루테인 #비타민a #자외선차단 #스마트폰눈피로 #눈건강식단 #백내장영양제 #안과검진 #노안예방1 백내장 예방에 좋은 음식과 눈 건강을 지키는 생활습관– 노안 걱정 줄이고 건강한 시력 오래 지키는 법 📌 목차백내장이란 무엇인가?백내장의 주요 원인왜 예방이 중요한가?백내장 예방에 좋은 음식 8가지피해야 할 식습관눈 건강을 지키는 생활습관눈 건강에 좋은 영양제 성분정기적인 안과 검진의 중요성결론 및 실천 팁1. 백내장이란 무엇인가?백내장은 눈 속의 **수정체(Lens)**가 혼탁해지면서 시야가 흐릿해지는 질환입니다. 마치 김이 서린 유리창을 통해 세상을 보는 것처럼 시야가 뿌옇게 변하고, 점차 시력이 저하됩니다.주로 노화에 의해 발생하지만, 자외선 노출, 당뇨병, 흡연, 영양 부족, 스마트폰 과다 사용 등도 원인이 됩니다.2. 백내장의 주요 원인노화: 60세 이상 고령층에서 발생 빈도 급증자외선(UV): 수정체의 단백질 변성을 유도당뇨병: 고혈당이 수정체를 빠르게 혼탁하게 만듦흡연과 음주: 활성산소 증.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
